jaki jest

[...] wjezdza mi kakao ciemne słodzik ,proszek do pieczenia ,przyprawa do piernika i smakuje jak prawdziwy piernik :) 3. wczoraj dorwałem takie smakołyki ten izotonik najlepszy jaki piłem z zero bardzo zbliżony smak do normalnego , przyprawy do kawy tez fajne i ten makaron ale to jednorazowa akcja bo oni się tym najeść ani w smaku nic nadzwyczajnego [...]

a jaki cel ma byc tych przysiadów bo troche nie wiem o co lekarzowi moglo chodzic... Rozumiem, ze masz szpotawe kolana i chcesz doprowadzic do powrotu w pozycje neutralna ????? Jesli tak jest to co do przysiadow to nie jestem przekonany. Lepiej zrobic streching dla wiazadel i miesni zewnetrznych kolana a wzmacniac miesnie wewnetrzne (ale przysiady [...]

Wzrost sily przy malym przyroscie masy polega na zwiekszeniu sie gestosci miesnia. A ile ma sily 1cm2? Zalzy jaki miesien, podaja roznie 4-12 kg, ponoc najsilniejsza jest lydka. Oczywisci emowa o przekroju bezwzgledym, czyli sile wlukna miesniowego. Bo ktos moze miec wielkie miesnie, ale faktycznie to jest w nich wiele tluszczu pomiedzy [...]

[...] że ciężko im zmienić 1 nadruk daty waznosci/serii ? gratulacje ;) Jak czytasz i śledzisz SFD to widzisz że kupno koksu to loteria, nawet od sprawdzonych dilów którzy sami często nie wiedzą co mają a twierdzą że jest ok.. Wal i bedziesz widział, proste. Zrób sobie badania testa po paru tyg. i zobaczysz jaki wynik nie ma co panikować za wczasu

mogę, u nas nie ma wielkiego problemu powiedzieć "o patrz jaka fajna laska" lub jej odpowiedź "o ten jaki przystojny" %-) moja mi czasem podsyła zdjęcia jakiś panien z tekstem "ruchałbyś, co?" };-) A to w sumie fajnie :D U mnie tego nie ma :( Jak żałujesz, że nie ma takiego czegoś ;-Dto sam zacznij jej wysyłać jakiś typków z takimi podpisami to [...]

co bierzecie: 1. htc one - najładniejszy telefon jaki powstał, zaj**iście dobry itp 2. lg nexus 5 - rozdupiacz jeśli chodzi o możliwości, z wyglądu przeciętny 3. iphone 4s - jest dobry, wygląda dobrze i ma 1 funkę której nie ma żaden inny: +5 do ruchania lasek

[...] spiny z jednym takim ze szkoły. Czekał z pięcioma kolegami po szkole, bo to u nich męskie zachowanie. Na szczęście wystarczył jeden telefon, a jak zobaczyli polską ekipę, to teraz mi nawet drogę ustępuje w drzwiach %-) Tak było. %-) Kurek nawet jeśli tak było ( %-) ) to przestań się chwalić jaki Ty to nie jesteś bo naprawdę to nie jest fajne :-)

kuba z tym jabłczanem to chodziło mi właśnie o to, że jabłczan to jabłczan i nie ma różnicy jaki weźmiesz :-P ale jak mówi ozzy: najtańsze mono i uj. albo najlepiej creatine+beta alanine activlabu - jak dla mnie najlepszy produkt z kreatyn dostępnych na rynku.Cena i jakość w jednym, naprawdę polecam (nie jest to pimp tylko szczera opinia)

Też nie wiem skąd te dane, jak bagieta ciepła to znaczy że dużo kalorii ma. Węgiel też jest kaloryczny i zobaczcie jaki ciepły!

[...] ze to jest zayebiste no i nie lykalem cukru w kg ;) zdjecia weryfikuja zgodnosc teorii z praktyka ;) Poza tym chlopaki w dziele suple wygladaja lepiej od Ciebie wiec jaki w tym sens? A koksu nie wiedzieli na oczy, moze i masz jakas wiedze nie podwazam tego ale wiedza z hyperreala jak widac nie pomaga w budowaniu sylwetki ;) Zmieniony [...]

Jakbyś choć przeczytał pierwszy post to byś wiedział, że każdy posiłek jaki, jem a w zasadzie piję jest miksowany i pomysł na miksowanie własnych mam wiele. Parę dałem w temacie kuchnia koksa, jak chcesz to sobie zobacz. Co do konopii to gardzę tym gównem i nigdy tego shitu nie paliłem, więc dziękuję za takie komentarze. Zmieniony przez - neevsky [...]

Dzień 24 (nie)VLCD - Ładowanie/refill ciąg dalszy Wiem, że miało być 24h postu, ale byłem tak głodny rano, że jednak postanowiłem trochę pojeść i zobaczyć jaki mam apetyt :-P. Jakby ktoś nie zauważył to ryż się pojawił, 4 paczki z mięsem w 2,5h wcisnąłem prawie, od 18:00 czyli na baardzo pełny żołądek już. Nie srałem prawie od 2 dni w ogóle, nie [...]

[...] powoli, plan jest tylko planem, jest duzo sensowanych na forum , ale duzo tez jest ukladanych pod konkretne osoby,sa i bohomazy, kwestia tego że nie jestes wstanie okreslic jaki plan bedzie dla ciebie dobry po przerobieniu podstaw, FBW - to wcale nie jest trening dla lesz..y, ja osobiscie zaniedługo własnie bede cwiczyl planem FBW, wiec najpierw [...]

[...] wloskich i kakao. Bialko-zobacz czy nie masz uczulenia na laktoze, sa bialka ze sladowymi ilosciami laktozy. Trening-FBW to swietny trening na redukcje ale ciezko w nim o jaki kolwiek progres. Jak chcesz zwiekszyc sile klaty to byc moze zmodyfikuj FBW pod siebie czyli-daj trening klaty odzielnie a reszte trenuj w dni fbw iNightWolf, spoko [...]

[...] diety to wyliczales dokladnie proporcje B/T/WW w poszczegolnych posilkach? tak jak pisali wczesniej, chleb wypada, wedlina tez, na uczelni w pojemnik kuraka z ryzem brazowym+jakies tluszcze(oliwa z oliwek/orzechy np. arachidowe), to samo przed i po treningiem, ale bez tluszczy, przed snem wrzucilbym twarog Wyliczeniami dokładnymi dopiero się [...]

[...] to nie do końca pozycja była w opadzie, do poprawy. 4.Wiosłowanie jednorącz 15-12-10-8-6 25/27/30/32/- Nie miałem sił na ostatnią serie, postaram się nagrać ale w ten sposób jaki wykonuję dobrze czuję to ćwiczenie i jest jednym z moich ulubionych na plecy :] 5.Ściąganie szeroki nachwyt + wąski podchyt 2x10 35x10+35x10/35x10+35x10 Jako ostatnie bo [...]

Trening Dzisiaj nogi. Trening średni jak to ostatnio bywa przy nogach. Przysiad: 40x12/60x12/70x10/80x8/90x4.... Rozstaw nóg jaki ostatnio promuje Antos i powiem szczerze że jest różnica, pracę czworogłowych czuć bardzo mocno, reszta mięśni wiadomo pracuję ale nie aż tak jak przy zwykłym przysiadzie. Sorry za jakość ale nie zawsze nie wiem czemu [...]

[...] dla zdrowia, a cynk jest pierwiastkiem, z którym stosunkowo łatwo jest przesadzić. Dziękuję za odpowiedź, a jeśli nie mam niedoborów minerałów ani witamin, to wg Pana jaki suplement jest najlepszy na sen brany tuż przed pójściem spać? GABA, melatonina,tryptofan? Coś innego? Zapytam tak - jeśli nie mam niedoborów minerałów i witamin - to [...]

[...] dla zdrowia, a cynk jest pierwiastkiem, z którym stosunkowo łatwo jest przesadzić. Dziękuję za odpowiedź, a jeśli nie mam niedoborów minerałów ani witamin, to wg Pana jaki suplement jest najlepszy na sen brany tuż przed pójściem spać? GABA, melatonina,tryptofan? Coś innego? Zapytam tak - jeśli nie mam niedoborów minerałów i witamin - to [...]

Ile macie cm rozstawu poręczy/krzeseł w B? Ja mam 50cm, tak akurat jak jest ta podstawa szeroka, a zastanawiam się, czy nie zwiększyć. Mam 170cm. Macie tak "na oko", czy jakoś do wzrostu?? Bo na krzesłach po B miałem większą pompę w klacie, a teraz na poręczach barki, tricepsy. Wazzup1988 jaki jesz suplement do treningu??